Il n’y a pas d’âge pour apprendre. Et ce, quel que soit le domaine choisi. L’avantage d’être retraité, c’est que ce n’est plus une obligation mais un choix. Celui que vous dicte votre coeur. Qu’il s’agisse de suivre des cours de musique, d’apprendre une langue étrangère ou de vous inscrire à l’université du 3e âge, la satisfaction qui en résultera sera au-delà de vos attentes. Que du bonheur en perspective!

Suivez des cours de musique

Nous avons tous entendu l’adage selon lequel la musique adoucit les mœurs. Saviez-vous que cette expression repose sur des faits scientifiques? En effet, de nombreuses études ont démontré les effets de l’écoute ou la pratique de la musique sur le bien-être global.

Les effets de la musique sur le bien-être global

Déjà, il y a quelque 5 000 ans, le son était utilisé par les médecines traditionnelles indienne et chinoise pour soigner diverses maladies. Ce que le monde moderne a réussi à identifier, c’est que la musique déclenche la production de plusieurs substances qui influencent notre humeur, telles la dopamine, la sérotonine, les endorphines et l’adrénaline.

Quels effets ont donc ces substances? La dopamine est un neuromédiateur du désir, la sérotonine a des effets antidépresseurs, les endorphines provoquent le bien-être et l’euphorie et l’adrénaline est analgésique, euphorisante et initiatrice d’énergie. On peut donc comprendre à quel point notre corps est en harmonie avec la musique et que cette dernière est source de joie de vivre. N’est-ce pas alors une merveilleuse activité, qui contribuera à vous permettre de vieillir en santé et rester jeune de cœur?

Quel instrument choisir?

Vous avez envie de tenter l’expérience? Vous vous demandez peut-être quel instrument choisir et quel type de formation vous conviendrait le mieux. Suivez votre coeur, parce qu’il y en a pour tous les goûts! Guitare et piano sont les plus courants, parce qu’ils donnent des résultats rapides. En quelques jours seulement, il est possible de maîtriser des accords et de jouer des mélodies toutes simples. Quelle satisfaction, n’est-ce pas? N’oubliez pas, il n’y a pas d’âge pour apprendre à jouer d’un instrument de musique. Et, petit bonus, cette activité favorise la mémoire et améliore les facultés cognitives!

Où suivre votre cours de musique en ligne?

Tout dépend du budget que vous souhaitez y consacrer. Si vous avez acheté votre clavier ou votre guitare, peut-être avez-vous envie de ne pas dépenser plus d’argent. Rien de plus simple : sur YouTube, une multitude de tutoriels gratuits vous attendent, grâce auxquels vous pourrez vous exercer et apprendre toutes les étapes afin de vous familiariser avec votre instrument.

Vous désirez suivre une formation musicale payante? Une bonne connexion Zoom et le tour est joué. Cerise sur le sundae, vous pouvez en faire une activité de couple!

Apprenez une nouvelle langue

Pourquoi ne pas apprendre une nouvelle langue? Voici une activité très ludique! Connaissez-vous l’application Duolingo? Gratuite, elle vous permet, depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone mobile, de choisir une langue étrangère (le choix est vaste) et de vous laisser guider. Amusement et efficacité garantis!

Une autre option est de faire appel à un tuteur, ou professeur particulier, avec qui vous pourrez converser depuis le confort de votre domicile. Preply ou Lingoda offrent tous deux cette possibilité. Une autre option est d’en faire une activité commune avec une personne retraitée de votre résidence. Pratiquer ensemble vous motivera dans votre apprentissage et sera de plus très amusant.

Comprendre et parler une langue étrangère, c’est merveilleux, mais n’oublions pas que cela s’inscrit notamment dans la culture artistique ou l’alimentation. Vous apprenez l’espagnol? Pourquoi ne pas saisir cette occasion pour vous intéresser à l’histoire du pays, regarder des films en version originale espagnole ou lire des livres d’autrices et auteurs hispaniques?

Profitez-en aussi pour découvrir une nouvelle façon de cuisiner, et vous régaler de nouveaux mets!

L’université du 3e âge vous tend les bras

Avez-vous pensé à l’université du 3e âge (UTA)? Vous pouvez y trouver diverses activités et cours à suivre à distance.

Par exemple, si vous vous rendez sur le site de l’UTA de l’Université Laval, vous constaterez que les formations proposées vont de l’histoire aux sciences humaines, en passant par la philosophie, l’informatique, la musique ou la création littéraire, et bien plus! Et pourquoi ne pas conjuguer un cours de création littéraire avec les plaisirs et les bienfaits de l’écriture manuscrite?

Comme nous l’avons vu, il existe de nos jours de nombreuses façons de se former à distance, et ce, dans tous les domaines!

Nous avons mis l’accent sur l’apprentissage de la musique ou d’une langue étrangère, parce que ces activités sont source de bien-être et enrichissent notre univers.

Il n’y a pas d’âge pour les premières fois alors, n’hésitez pas et sautez le pas. Votre esprit et votre corps vous remercieront!